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Gehirn-Wissenschaftler erklären warum es so wichtig ist auf unseren Schlaf zu achten

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Jeder von uns weiss, dass Schlaf extrem wichtig ist für unsere Gesundheit.

Wann immer wir schlafen, repariert der Körper sich selbst. Schlafen ist in der Tat viel wichtiger als die meisten Menschen denken.

Denn es geschehen verschiedene Prozesse während unsererNachtruhe.

SCHLAFEN IST EIN UNTERSCHIEDLICHES VERFAHREN FÜR FRAUEN UND MÄNNER AUFGRUND IHRER VERSCHIEDENEN NATUR.

Zahlreiche Institute schlagen vor, dass wir nach 8 Stunden Schlaf brauchen. Aber neusten wissenschaftlichen Berichte deuten darauf hin, dass 8 Stunden Schlaf nicht genug ist für deinen Körper. Frauen benötigen zudem weit mehr Ruhe, da ihre Gehirnaktivität grösser ist.

Zudem wird berichtet, dass der regenerative Schlaf kein Missverständnis ist. Die richtige Nachtruhe wir deine Haut besser aussehen lassen.

Achte darauf, dass du immer genug Schlaf bekommst um dich nicht nur gut zu fühlen, sondern es auch auszustrahlen.

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Quelle: globalmedicinehouse.com

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