Steigere deine Stimmung mit 3 einfachen Gewohnheiten

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Wenn du eine Menge Stress hast oder einfach nur einen harten Tag, sind diese 3 Gewohnheiten einfach und leicht um auf den Dreh zu kommen. Glücklichkeit ist ansteckend und es gibt viele Möglichkeiten um diese Fröhlichkeit zu erreichen. Wenn du eine Stärkung nötig hast, dann probiere diese 3 einfachen Gewohnheiten!

1. Denke über die Sonnenseite nach

Negativität hat eine Art ‘Schneeballeffekt’. Wenn du einmal anfängst, über alles Negative nachzudenken, führt es nur zu noch mehr negativen Gedanken!  Nimm dir eine Minute Zeit und denke über alles nach, für was du dankbar sein kannst. In der Regel mag ich es, darüber nachzudenken, dass ich gesund bin und eine tolle Familie habe, sowie auch gute Freunde.

Das sind ziemlich einfache Dinge zum Nachdenken, aber es ist die Fröhlichkeit, die ich vom Nachdenken über all die Dinge erlange. Das Leben kann grausam sein, aber das bedeutet nicht, dass wir die Dinge nicht einfacher machen können für uns selber.

2. Versuche die Dinge auf eine andere Weise zu sehen

Es ist alles die Perspektive, wie du Dinge siehst. Es wird in deinem Leben mehrere Gelegenheiten geben, in denen tun wirklich nichts tun willst. Wenn du aber deine Perspektive änderst, kannst du fast alles überwinden.

Sagen wir, du hast zum Beispiel ein wichtiges Projekt, das du unbedingt tun musst. Das ändern der Perspektive über dieses Projekt könnte dich tatsächlich motivieren, härter daran zu arbeiten und es staunenswert zu machen. Es gibt eine Menge von verschiedenen Perspektiven in dieser Welt, du könntest tatsächlich etwas lernen, was du vorher noch nicht wusstest.

3. Glücklichkeit ist ansteckend

Das ausführen von irgendwelchen liebenswürdigen Taten kann genau so lohnend sein. Jemand anderes sehen der glücklich ist könnte tatsächlich dazu führen, dass du noch glücklicher sein willst. Selbst ein Lächeln oder eine Umarmung kann den Tag von jemand anderem ändern. Ich habe noch nie von jemandem gehört, der sich nach einer Umarmung schlecht fühlt.

Es muss nicht immer eine Umarmung sein, aber deine Fröhlichkeit jemand anderem zu zeigen, wird ihnen das Gefühl geben, noch glücklicher sein zu wollen.

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