Wie Yoga uns zu einem besseren Verständnis von uns selbst führen kann

Wie Yoga uns zu einem besseren Verständnis von uns selbst führen kann

- in Leben, Spiritualität
1233

“Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig zu sein, wer du bist.”

Ein tolles Zitat. Aber für Anfänger mag das etwas verwirrend erscheinen.

Wie um alles in der Welt sollst du mehr über dich herausfinden, indem du verschiedene Haltungen und Atmung übst?

Warst du jemals in einer Yoga-Klasse, die entschlossen war, den Geist zu beruhigen und in einem friedlichen Raum zu sein… dann aber die Person, die neben dir praktizierte, ein wirklich lautes störendes Atmen hatte? Du kannst sie nicht wirklich bitten, mit dem Atmen aufzuhören, also hast du die Wahl, für die nächste Stunde aufgeregt und genervt zu sein oder deine Perspektive zu wechseln und es einfach zu akzeptieren und es sein zu lassen.

Ähnlich im Leben… können wir erwarten, dass Dinge auf eine bestimmte Art und Weise gehen, aber äußere Umstände verändern sie, wir akzeptieren sie und passen uns an oder wir enden damit zu leiden und Schmerzen zu haben, weil wir widerstehen und unsere Emotionen über uns ergehen lassen.

Auf der Matte zu sein erlaubt es uns, einfach zu sein. Eine Zeit bis zum gegenwärtigen Moment, bringe Bewusstsein für uns selbst, beobachte den Geist und höre auf den Körper.

Der Versuch, im Jetzt präsent zu sein, ist etwas, was wir alle nur für eine kurze Zeit schaffen, bevor wir abgelenkt werden. Ganz zu schweigen von einem 90-minütigen Unterricht! Wenn wir beobachten, wie präsent oder wie leicht abgelenkt wir auf der Matte sind, können wir dann sehen, dass dies widerspiegelt, wie präsent wir im Rest unseres Lebens sind, Zeit mit geliebten Menschen verbringen, aber an Arbeit denken? Zeit in der Arbeit verbringen, aber darüber nachdenken, was man zum Abendessen kochen soll?

Auf der Matte zu sein bringt dieses neu gefundene Bewusstsein in dein Leben.

Das Beobachten des Geistes kann sich im Yoga als interessant erweisen, besonders wenn du zu schwer erscheinenden Körperhaltungen kommst. Der Verstand könnte sagen: “Ich kann das nicht tun”, bevor er es überhaupt versucht hat. Wie oft spiegelt sich das dann auch in deinem normalen Leben wider? Der Verstand ist vielleicht zu sehr damit beschäftigt, sich darauf zu konzentrieren, wie viel flexibler deine Nachbarn im Vergleich zu dir sind, so dass du dich minderwertig fühlst; Könnte das auch wahr sein, dass du dann viel Zeit damit verbringst, dein Leben mit anderen Menschen zu vergleichen?

Einer meiner Lieblingsgründe, warum ich gerne Yoga praktiziere oder meditiere ist, dass ich sehen kann, wo mein Geist ist. Der Gemütszustand jedes Menschen ändert sich von Moment zu Moment, abhängig davon, was gerade passiert. Ich kann teilweise am Morgen aufwachen und vollkommen präsent und friedlich sein, andere Male denke ich an Vergangenheit, Zukunft, Tagträumen und bin abgelenkt. Das sagt mir dann, dass ich etwas zusätzliche Arbeit investieren muss, um Frieden für mich selbst zu erreichen und weniger zu tun.

Lass dich auf eine neue Art und Weise kennenlernen und erlaube dir, dir selbst zu helfen.

Wie viel hörst du auf deinen Körper? Findest du, dass du die volle Körperhaltung anstatt einer Variation versuchen wirst, weil alle anderen das tun, auch wenn deine Beinbeuger schreien, dass du aufhörst, dich selbst zu drücken. Oder findest du, dass du dich weiter in eine Haltung hineindrücken kannst, aber du magst es, dich zu entspannen und es bequem zu spielen? Auch diese Dinge können sich alle darin spiegeln, wie du in deinem täglichen Leben vorgehst.

Also… Lass die Yogamatte deinen Ort des Lernens sein, gehe mit einem offenen Geist und Neugier. Es gibt keine Notwendigkeit, irgendwelche dieser Dinge zu beurteilen, die du über dich selbst entdecken kannst. Beobachte einfach, nimm es nicht zu ernst und bewerte es als schlecht oder gut. Sehe es als ein Spiel und sage “Danke für diese Lektion, ich kann jetzt bewusst sein, wenn ich etwas ähnliches im täglichen Leben mache.”

“Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig zu sein, wer du bist”

Namaste!

 

Bildquelle

Facebook Comments

You may also like

In diesem Zoo laufen Tiere frei herum, während Menschen eingesperrt sind

CEN Im Lehe Ledu Zoo in China befinden